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　　戶外拓展的徒步活動常識有哪些。

　　1.戶外拓展一定要以你自己的速度行走:不要試圖加快速度，那樣會消耗大量體力，結果是你達不到你的速度，如果你和很多人一起徒步旅行，最好找一個能以你自己的速度行走的同伴。

　　2.科學地測量你的身體健康狀況:在最初的幾次外出中最好步行幾個小時，而不是計劃你要走多遠，北京拓展幾次了解你的能力后，適當增加徒步旅行的強度。

　　3.不要只是低著頭走路，錯過周圍的風景:戶外徒步旅行，健身只是目的之一，不要為了一些所謂的“自我虐待”的目的，沉重的體力付出，有時是不會付出的，記住，戶外徒步旅行最合適的速度是能夠保持一整天的速度。

　　4.學習休息的步法:對于散步，每個人都有自己北京團建的方式，走路時，你應該以舒適的方式行走，這樣你的體力才能得到科學有效的利用。

　　團建的目的是需要組織者對此次的培訓有一個精準的分析的，尤其要注重上級下達的培訓目標，一定要把此次團建活動的目標搞清楚，從而為團建活動的目標以及形式提供依據。

　　一般來說團建的目的就在于團隊凝聚力的達成，其中包括執行北京拓展訓練力，溝通力，創新能力等必備的團隊相處技能，目標的把握必須要明確，具體，具有可操作性和可行性，否則團建活動的目的將很難達成。

　　團建形式是對團建內容的高度概括，主要確定好形式，才能指導于整場團建活動，形式確定的精彩，恰當，將非常有效的吸引員工的關注，形式確定的過程中必須具有唯一性，可操作性，簡便性。

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