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　　人是有性格的，同樣企業也是有性格的，企業和人一樣，有生老病死，企業的存活，靠的是它的性格特征，企業的性格，主要是由其員工與股東的情緒，感受和性格所組成的。

　　情緒是人們性格的強大驅動力，在商界亦如此，情緒像對人一樣可以使品牌和企業都生機勃勃，它們正因為由人所創造，恰恰反映了企業的性格組成，拓展訓練課北京拓展程能夠優化企業的性格。

　　人的優秀源于性格，企業的成功也源于性格，現代性格心理學的研究表明，性格在人的心理生活中起著組織作用，它支配和組織著個體的思想和行動，如果把這個過程放大到整個企業，就會發現企業的性格滲透在企業的戰略，研發，生產，營銷和管理的每一個環節。

　　在拉筋之前必須先熱身，比如說，北京團建利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰的狀態，如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。

　　在拉筋之時不要暫停呼吸，應該很緩慢及深深地呼吸，暫停呼吸，屏氣凝神，會使負氧債增加，動作不協調，拉筋受傷的機會提高。

　　在運動之前及之后都要拉筋，一般人只記得運動之前要拉筋，而運動后一身疲倦，便連北京拓展訓練動都不想動，其實運動之后，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調理，恢復疲勞的速度加快，下一次運動時肌肉的條件也會更好，拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓，拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息，而逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。

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