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學(xué)員沿著一條風(fēng)景秀麗、強(qiáng)度適中、安全系數(shù)高的優(yōu)質(zhì)騎行路線騎行，過程穿插一些騎行團(tuán)建類的比拼小游戲和團(tuán)建益智項(xiàng)目。活動(dòng)以“團(tuán)隊(duì)凝聚力”為設(shè)計(jì)主線，將團(tuán)隊(duì)凝聚力自然地融入到各個(gè)環(huán)節(jié)中，用騎行丈量夢想，帶來一場精彩絕倫的團(tuán)建活動(dòng)體驗(yàn)。

一：騎行天下主題設(shè)計(jì)思想：

★弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，宣傳綠色出行，企豐富企事業(yè)單位的文化建設(shè)生活，提倡健康環(huán)保的生活方式 宣傳自行車文化，提升戶外自行車的文化氛圍，推動(dòng)全民健身活動(dòng)的進(jìn)一步深入，倡導(dǎo)低碳，環(huán)保，健康、活力、時(shí)尚的戶外活動(dòng)理念;

★騎自行車治療多種疾病，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一，騎自行車不但能借助腿部運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，而且還可以把血液從血管末梢抽回心臟，還同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。

★騎上自行車穿梭于山水畫卷中，置身于“天然大氧吧”，那一種徜徉其間的心情，讓您切實(shí)感受到：休閑北京、騎樂無窮的真諦所在！

★騎行場地及線路分析

二：騎行項(xiàng)目介紹：

★團(tuán)隊(duì)熱身操久坐辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，這個(gè)春天讓我們動(dòng)起來，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做好行走的準(zhǔn)備。

★騎行比賽之慢行賽

自行車比賽，一般比的都是誰比誰騎得快。慢騎則是反其道而行之，考驗(yàn)的就是選手的平衡能力、心理素質(zhì)和毅力，同時(shí)方便掌握自己身下坐駕的性能。想不掉下來，心平氣和是關(guān)鍵。此外，騎的過程中，前輪與后輪要始終呈45度角，超過這個(gè)度數(shù)，很容易摔倒。前輪要呈波浪形慢慢移動(dòng)，用腳夾緊控制車子的平衡。

★騎行比賽之障礙賽：你的騎行技術(shù)怎么樣？接下來就要看你的了，安全躲開障礙快速到達(dá)終點(diǎn)線！

★騎行比賽之定向賽：現(xiàn)代的自行車定向是定向運(yùn)動(dòng)的一種，利用自行車做為交通工具，使用安卓智能手機(jī)做為地圖和指北針，利用GPS芯片作為導(dǎo)航，難度大為降低，而趣味性卻不減。

三、收益：

（1）學(xué)員能融入大自然，感受大自然本源的核心魅力，讓學(xué)員真正從內(nèi)心感受騎行帶來的點(diǎn)滴震撼。

（2）在騎行過程中，讓學(xué)員逐漸放下過去的榮譽(yù)、經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣、壓力和包袱，從而在面對困難時(shí)，堅(jiān)持不懈地騎下去，不斷超越過去，超越自我。

四：戶外騎行注意事項(xiàng)：

①領(lǐng)到車具后，請檢查自行車前后車閘、車鈴是否正?？煽?，前后車胎內(nèi)氣體量是否充足以及車架、車輪、車把、車座、車鎖等重要部件是否完好牢固，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)向服務(wù)人員反映，消除安全隱患。

②愛護(hù)車輛及護(hù)具，做到輕取輕放，不得拆卸車上的任何部件和設(shè)施。

③自覺遵守《道路交通安全法》等法律、法規(guī)。不得醉酒后租車騎行，不得在騎行中使用MP3等音響以及撥打手機(jī)等，不得相互打鬧、追逐、扶肩并行或超速競駛。

④不得雙手脫把、手持物品或撐傘騎行，不得攀扶其他車輛。前車兜承載物品不得超過5公斤。

⑤自覺遵守交通法規(guī)，服從交通警察的管理。騎車通過交叉路口、道口，要按指揮信號行進(jìn)，不闖紅燈。

⑥不逆向騎行。過馬路須走人行橫道，橫穿四車道以上的道路，應(yīng)下車推行。不得在高速公路、高架橋、快車道和人行道等自行車不得駛?cè)氲牡缆飞向T行。不得將車停放在行人道、盲道等不允許停放的區(qū)域內(nèi)。臨時(shí)停車應(yīng)及時(shí)將車鎖鎖好，以免遺失。

⑦合理控制車速，及時(shí)采取避險(xiǎn)措施，下坡時(shí)請勿單獨(dú)使用前剎。騎車時(shí)應(yīng)與行人、自行車、電動(dòng)車、汽車等保持一定的安全距離。超越前車（人）時(shí)，不得妨礙被超車（人）的正常通行。

⑧左轉(zhuǎn)彎時(shí)，要提前觀察前后車流情況，確認(rèn)安全情況下，伸手示意左轉(zhuǎn)，不要強(qiáng)行猛拐。

⑨遇積水、積雪等惡劣道路條件，應(yīng)下車推行，以免發(fā)生意外。

五：出發(fā)前需要做的準(zhǔn)備：

★心理態(tài)度

最基本的態(tài)度，就是具備一顆積極的心，勇于接受挑戰(zhàn)及作出嘗試，您會(huì)在活動(dòng)中

★個(gè)人裝備

雙肩小背包

太陽帽或防曬油

T恤及長袖衫×1

太陽眼鏡及眼鏡帶

舒適寬松衣褲×1（最好為速干面料，身穿一套備用一套最好）

登山鞋或旅游鞋及運(yùn)動(dòng)襪

梳洗及其它個(gè)人用品

防曬潤唇膏、毛巾、個(gè)人衛(wèi)生用品等 。

看到上面的主題介紹，您一定心動(dòng)了吧？還等什么，馬上出發(fā)吧！

六：活動(dòng)精彩瞬間

24小時(shí)服務(wù)熱線：010-56143988 13366240803（吳經(jīng)理）